Rapport
I klippet kör jag stångshrugs i smith + baksida axlar i maskin, inte världens bästa video men alltid någonting 
Kvällens pass var detta:
5 set vader
7 set stångshrugs
5 set baksida axlar + 4 bonus set i cablecrossen
6 set underarmscurl med både hantel och skivstång